LA SOPHROLOGIE C’EST QUOI ?
La sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen . Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et de vivre le quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.Elle est accessible à tous, femmes, hommes, et enfants.
LA SOPHROLOGIE POUR QUOI ?
– Apprendre à gérer son stress et ses émotions,
– Améliorer sa concentration, sa mémoire, son sommeil,
– Combattre certaines addictions,
– Se préparer à un examen, un accouchement ou une intervention chirurgicale,
– Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire,
– Accompagner une maladie, un traitement, les sportifs pour une compétition…